CAFE DA MANHA:
01 mamao - 01 ponto
02 fatias de pao 07 graos light - 02 pontos
02 fatias de queijo minas light - 02 pontos
01 xicara de cafe - 0 ponto
LANCHE:
01 trio mousse de goiaba light - 01 ponto
ALMOÇO:
1/2 xicara de arroz - 02 pontos
1/2 xicara de feijao - 02 pontos
02 porções de carne - 06 pontos
1/2 xícara de chuchu, cenoura, beterraba - 0,5 ponto
alface - 0 ponto
01 sprite zero - 0 ponto
01 picole molico frutas vermelhas - 0,5 ponto
LANCHE:
01 creamy light - 01 ponto
04 torradas magic toast light - 01 ponto
01 polenguinho fibras e calcio - 0,5 ponto
01 cafe com açúcar - 01 ponto
LANCHE (NA FACULDADE):
01 suco light - 0 ponto
01 bolo light - 02 pontos
NO BAR:
01 guarana zero - 0 ponto
salada de alface, tomate, cebola - 0 ponto
molho de azeite, vinagre, sal - 0,5 ponto
1/3 pão francês - 01 ponto
01 ovo de codorna - 01 ponto
TOTAL DE PONTOS DO DIA: 25
PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01
PONTOS FLEX: - 03
Pois é, fui a barzinho ontem e não resisti a 03 pontinhos em forma de pão e ovo de codorna...rs. Como eu acredito que tenha gasto TODOS os meus flex na viagem, esses estão "por conta"!!!Mas enfim, vou ligar para isso nao, pois estou feliz demais com meu novo peso!!!rsE vamos CAPRICHAR essa semana!!!
Ah... e minha prova foi ótima! O professor decidiu fazer a prova em grupos de 03 pessoas. Achei a ideia muito boa, pois alem de ser menos prova para corrigir, as pessoas evitam de colar e o rendimento, o debate, é muito mais proveitoso. Vamos aguardar a nota, já que a prova foi toda subjetiva!!!
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