Terça-feira, 29/04/2008

CAFE DA MANHA (9h):
01 mamao - 01 ponto
04 torradas magic toast - 01 ponto
01 polenguinho - 0,5 ponto
01 fatia de presunto sem gordura - 0,5 ponto
01 xicara de cafe - 0 ponto

LANCHE(15h):
01 pera - 01 ponto
01 trio manjar de coco light - 01 ponto
01 bolo light - 02 pontos
01 cafezinho com açucar - 0,5 ponto

LANCHE (19h):
01 milho cozido - 01 ponto
01 chocolate serenta de amor - 03 pontos

JANTAR:
02 cervejas - 06 pontos
06 azeitonas grandes - 01 ponto
01 fatia de queijo minas light - 01 ponto
2/3 pao frances - 02 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 21,5
PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01
PONTOS FLEX: 0

É... hoje tive a confirmação de algo que já sentia... realmente eles escolheram outro funci para a vaga lá em Natal. Mas não vou desanimar. A agência em que trabalho é ótima, meus colegas são maravilhosos e vou me preparar melhor para quando surgir uma outra oportunidade! Desculpem-me pelo cardápio de hoje, mas não tive como evitar...Meu curso começava as 12h, saí de casa às 10:30h, pensei... vou chegar ao centro, almoço por lá e depois vou para o curso... só que peguei um engarrafamento na Av. Brasil inteira... Foi justamente 1:40h de trânsito engarrafado!!! Cheguei 15 min atrasada no curso e não deu tempo de almoçar... e eu roxa de fome... ainda bem que levei uns lanchinhos, e quando deu 15h, no intervalo de 15 min, consegui comer o lanche... quando acabou o curso, às 18h, estava mais roxa de fome, obviamente... sorte que encontrei um carrinho vendendo milho cozido e foi minha salvação!!!rs Amanha vou ter que sair mais cedo de casa... Por isso que nunca me animei a trabalhar no centro da cidade... engarrafamento para ir e voltar, se for de carro, tem que pagar um horror de estacionamento... só stress. Mas o curso foi legal, todos os cursos na Gepes sao bons, o clima lá é tão diferente...

Segunda-feira, 28/04/2008

CAFE DA MANHA:

01 mamao - 01 ponto

02 fatias de pao integral light - 02 pontos

01 ovo cozido - 02 pontos

01 polenguinho fibras e calcio - 0,5 ponto

01 xicara de cafe - 0 ponto

ALMOÇO:

alface - 0 ponto

1/2 xicara de legumes diversos (chuchu, cenoura, couve-flor, milho e ervilha) - 0,5 ponto

01 sobrecoxa de frango com quiabo - 04 pontos

1/2 xicara de arroz - 02 pontos

01 guarana zero - 0 ponto

01 trio mousse de goiaba light - 01 ponto

LANCHE:

01 goiaba - 0 ponto

01 pera - 01 ponto

01 iogurte light - 01 ponto

JANTAR:

01 pão integral 15 cm - 04 pontos

alface, tomate, cebola, picles - 0 ponto

azeitonas - 0 ponto

01 coca zero - 0 ponto

LANCHE:

01 creamy light - 01 ponto

01 xicara de uvas - 01 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 21

PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01

PONTOS FLEX: 0

Depois do trabalho, fui ao shopping e para variar gastei algum lá...rs Mulher nao pode ir a shopping mesmo...rs. Aproveitei que a MMartan estava em promoção e comprei um lençol pra o nosso "ninho de amor"...rs, como o Ivo apelidou a nossa cama...rs. Daí jantei na Subway. E adorei essa lanchonete!!! Você monta o seu sanduiche, escolhe o que te agradar e pronto. Optei pelo sanduiche vegetariano, com pao integral (uma delícia), alface, tomate, azeitonas, picles e cebola. Nem precisou de molho e de queijo, que pedi para não colocar no sanduiche... o picles, que pe molhadinho e saboroso, dá um toque todo especial no sanduba, tanto que nem senti falta do molho. Uma delícia!!! E quatro pontos e meio!!!O que é melhor!!!

Amanha e quarta estarei em curso, na Gepes: Gente que atende gente. Quinta é feriado, só volto pro trabalho na sexta!!!rs Magavilha!!!