Fui me pesar hoje de manhã e emperrei que nem burra velha....putz!!!!
O ponteiro não saiu do mesmo canto desde a semana passada e novamente estou um caco por causa disso... Maldita TPM!!!
Espero que seja só inchaço mesmo.... caramba faltam 2,1Kg para atingir minha 1ª meta e parece que o tempo congelou...que saco...
Mas não vou desanimar, muito menos desistir: vou radicalizar, e a partir de hoje.
Vou aproveitar todos os dias meia hora do meu horário de almoço para caminhar por Bonsucesso. Tudo bem que o cenário não é dos mais agradáveis, muito menos é indicado para caminhadas, já que não tem pista para isso, mas é melhor andar por aí do que ficar com a bunda enterrada na cadeira. Também vou controlar bastante esses pontos flex. Serão usados em ocasiões ESPECIAIS.
E cheguei em casa preparada para mudar. Fui ao mercado e comprei um monte de frutas e verduras. Nunca tinha comprado beterraba, nem sei como se faz isso, mas pensando no modo de fazer dos outros legumes, descasquei-a e cozinhei-a com sal. Bem, fiz uma salada com alface, tomate, repolho, cenoura, beterraba e chuchu para almoçar. E não fiz só para mim, não. Fiz a mesma coisa para o Ivo, que, segundo me falou, quer também entrar na dieta, então vamos começar logo hoje...rs.
JORNAL PESSOAL:
CAFE DA MANHA:
01 mamão - 01 ponto
02 fatias de pao light - 02 pontos
01 polenguinho fibras e calcio - 0,5 ponto
06 fatias de peito de peru defumado - taeq - 01 ponto
LANCHE: 1/2 xicara de uvas - 0,5 ponto
ALMOÇO:
Salada de alface, tomate, repolho com azeite e vinagre - 01 ponto
cenoura, beterraba, chuchu - 01 xícara - 01 ponto
1/2 xicara de frango desfiado com cebola e coentro picadinhos - 03 pontos
1/4 xícara de arroz - 01 ponto
01 copo de coca zero - 0 ponto
01 barra de frutas light - 01 ponto
LANCHE:
01 xicara de uvas - 01 ponto
01 iogurte light - 01 ponto
01 barra de frutas light - 01 ponto
JANTAR:
02 cervejas - 06 pontos
01 queijo coalho - 04 pontos
TOTAL DE PONTOS DO DIA: 25
PONTOS FLEX: 03
Bem, terminei o sábado com 03 pontos flex!!!! Que maravilha!!!
Vi no mercado essa barra de frutas e caramba, é muito boa. Acho que é da Nutry (Tô com a preguiça de ir ate a cozinha para me certificar disso...hehehe). E só tem 01 ponto, como as barras da Trio, que também são muito gostosas.
Aliás, vou sim...rs. Isso também é exercício físico, ficar andando dentro de casa...rs. É da Nutry, sim. Comprei dois sabores, ameixa e banana. Ambas deliciosas.
E acabou minha cota de chocolate por hoje também. Só duas e chega.
No mercado mesmo, só comprei 01 creamy light e 03 choco milk exatos para 01 semana, 01 por dia, porque o outro ponto é das barrinhas.
Meu cunhado veio aqui em casa e saimos (eu, Ivo e João) para o Dr. Sax tomar uma cervejinha. Mas me controlei e usei apenas 03 pontos flex e só! Não vou comer mais nada hoje!!!
Hoje, 05/04/2008 eu e Ivo fazemos 01 ano de casados - oficialmente, pois já estamos juntos há quase 05 anos.
