CAFE DA MANHA:
01 mamao - 01 ponto
02 fatias de pao 7 graos light - 02 pontos
02 fatias de queijo minas light - 02 pontos
01 xicara de cafe - 0 ponto
ALMOÇO:
01 porção de lasanha de berinjela - 07 pontos
01 goiaba - 0 ponto
01 barra de frutas - 01 ponto
LANCHE:
01 iogurte light - 01 ponto
01 bolo light - 02 pontos
01 suco light - 0 ponto
02 pães franceses - 06 pontos
TOTAL DE PONTOS DO DIA: 22
PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 0
PONTOS FLEX: 0
Caraaaaca.... hoje me deu uma fome danada.... e ataquei o pão do trabalho!!! Às 19h já não tinha mais ponto nenhum pro resto da noite!!!!! Ai que raiva!!!Vou ter que ficar no maximo com um suco o resto da noite, ou algo zero ponto... e o pior é que nao fiz atividade fisica hoje, estou aproveitando cada minutinho para estudar, tenho prova amanha!!! Pior é que alem de estudar, vou ficar sem comer nada..ninguem merece... e logo com pão...que nao enche e tem um monte de pontos...é.... só me resta fechar a boca mesmo....Vou estudar mais agora!!!
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