Ai ai...

Hoje acordei cedo, mas dessa vez foi cedo mesmo, às 5:50h.

Fui para a internet, afinal, perdi o sono... daí, consequentemente cheguei cedo no trabalho e nem me lembrei que hoje tinha aula de alongamento. Eu não estava muito a fim de fazer, mas os alunos cativos faltaram e só a Desirée iria fazer a aula, acabei por decidir fazer também, afinal, dar aula pra um aluno deve ser triste...rs. E não consegui fazer todos os exercícios sozinha, tiveram dois que precisei de ajuda. Engraçado que para alguns movimentos, não sinto nada, mas para outros, meu cotovelo reclama muito...

Fui trabalhar depois, hoje foi um dia beeem corrido, com muitas solicitações e alguns problemas. O que interessa na verdade é que o pessoal da agência é muito bacana, e é isso que me prende um pouco à agência.

Na hora do almoço, vi uma cena que preferia não ter visto... Fui ao Mc Donald's e enquanto estava almoçando, um menino de rua do lado de fora do estabalecimento, encostado na vidraça, me olhou e pediu comida. Falei pra ele esperar um pouco, pois já estava terminando. Ia comprar um lanche para ele, mas, cara, nem deu tempo de nada. O menino, devia ter uns 15 anos, não tava fazendo nada, tava só sentado no peitoril do Mc Donald's, daí o gerente chegou junto e mandou o menino sair, a moça que estava ao meu lado, disse que ele questionou porquê ele tinha que sair, já que outras pessoas estavam sentadas ali. A troca de palavras foi quase nenhuma, quando vi, o gerente estava esmurrando o garoto, sairam brigando mesmo, quase se encaminhando à rua. Uma cena triste, até porque o gerente era maior que o garoto, e mais forte também, enfim, multidão se formou, algumas pessoas tentaram chamar a guarda municipal, que estava pertinho, mas que nem se deu o trabalho de ir ver o que estava acontecendo, acredito eu, pois foi vi a kombi com 3 guardas de bobeira a menos de 50m imediatamente após a confusão ter acabado. Bem, depois que separaram os dois, outro tanto de gente tentou acalmar o garoto, que surgiu poucos segundos depois com uma pedra na mão, quase que do tamanho de um tijolo para agredir o gerente, que tirou o uniforme e ficou ameaçando o menino. Bem, um rapaz conseguiu tirar a pedra da mão do menino e foi só eu trocar duas palavras com a moça do lado e não vi mais o garoto, que estava aos prantos. Um absurdo um gerente do Mc Donald's ficar se atracando com um garoto, menor de idade, pior, ele não estava fazendo nada, não estava cheirando, nem roubando, só ficou sentado em frente ao estabelecimento. O garoto tava com fome, só isso... O gerente não tem menor consciência do que fez... não sei qual foi a parte anterior da história, se ele já havia pedido várias vezes para o menino sair, ou se ele viu alguma coisa que o menino fez, sei lá, mas não justifica agredi-lo ainda mais da forma que ele fez.

Bem, para me deixar mais estressada, descobri que o curso em que estou matriculada não se enquadra nas normas do banco... mais uma dor de cabeça, mas amanhã vou ver o que decido, sobre tudo relativo a esse assunto.

Fui ao mercado na volta do trabalho, depois fiz uma torta de limão para levar pro trabalho e uma picanha para comer com o Ivo, que deve estar chegando..rs.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

LANCHE:

01 xícara de cafe - 0 ponto

1/2 sanduiche: 02 pães light + 02 fatias de presunto + 01 polenguinho fibras e cálcio - 1,5

ALMOÇO:

01 salad shaker - 01 ponto

01 molho tomate - 01 ponto

04 nuggets - 04 pontos

01 salada de fruta - 02 pontos

LANCHE:

01 trio mousse de goiaba light - 01 ponto

01 iogurte - 01 ponto

1/2 do sanduiche - 01 ponto

01 suco light - 0 ponto

01 xicara de cafe - 0 ponto

JANTAR:

01 xícara de uvas - 01 ponto

02 cervejas - 06 pontos

1 1/2 porção de carne - 5,5 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 26

PONTOS FLEX: 04

Segunda

Acordei cedo, tomei um banho daqueles, fiz escova no cabelo, passei hidratante, batom, sombra, máscara e delineador, vesti meu vestido vermelho, calcei uma sandália de salto alto e fui trabalhar. Mas que produção danada para ir trabalhar?!rs. Tem dia que dá vontade de se arrumar mais, não é mesmo?!

Pois é, hoje foi um dia desses.

Peguei o carro, saí de casa às 9:02h (atrasada!!!!) e às 9:24h já havia chegado em Bonsucesso, deixado o carro na garagem, caminhado até a agência e entrado no ponto eletrônico. Sem trânsito até a saída da Ilha e depois com retenções, bem, melhor nem falar sobre velocidade...abafa o caso...rs. O carrinho corre que é uma beleza, se deixar, Nossa Senhora!!!

Mudei um pouco minha tática com relação a alimentação e comi 01 mamão no café da manhã. Deixei para comer o pão mais tarde, no lanche. E bebi muita água hoje, mais ou menos, até agora, 2 litros (Bom!!!). Os lanchinhos, bem, fiz dois na tarde, mas o ideal seria um... amanhã vou tentar fazer um lanchão.

Decidimos viajar no próximo final de semana prolongado. Vou conhecer Araruama. Vou sabendo que nem a praia (Ivo disse que tinha praia lá), nem a lagoa são boas para banho. Mas sabendo que Cabo Frio está perto de lá, quero conhecer a região toda, ou o máximo que der. Vamos os três: eu, Ivo e Felipe, meu enteado.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

LANCHE:

01 xicara de cafe - 0 ponto

1/3 pão francês - 01 ponto

ALMOÇO:

01 xícara de arroz - 04 pontos

1/2 xícara de carne moída - 04 pontos

1/2 xícara de ervilha - 01 ponto

1/2 xícara de milho verde - 01 ponto

molho tomate, cebola- 0 ponto

goiabada diet - 0 ponto

LANCHE 01:

01 trio mousse de chocolate light - 01 ponto

LANCHE 02:

1/3 pão francês - 01 ponto

01 suco light - 0 ponto

01 goiabada diet - 0 ponto

01 iogurte light - 01 ponto

JANTAR:

02 fatias de presunto - 01 ponto

01 polenguinho fibras e cálcio - 0,5 ponto

08 biscoitos light - 02 pontos

01 choco milk light - 01 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA - 19,5 PONTOS

Domingo

São 16:30h, não saí de casa, nem sei se vou sair.

Acordei tarde, era quase 11h, tomei café, fiz o almoço, e cá estou, escrevendo por 03 dias de descaso...rs.

Não estudei nada, não fiz nada...rs. Só assisti a um pouco de TV.

Bem, vou escrever meu diário alimentar, é melhor..rs.

JORNAL PESSOAL:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 iogurte light - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

02 fatias de presunto - 01 ponto

01 polenguinho fibras e cálcio - 0,5 ponto

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz - 02 pontos

1/2 xícara de feijão (preparado com carnes de feijão) - 04 pontos

02 colheres de farofa - 04 pontos

02 coxas de frango fritas - 06 pontos

01 copo de guaraná zero - 0 ponto

01 trio mousse de chocolate - 01 ponto

01 bolo light - 02 pontos

01 chocolate prestigio - 01 ponto

Até agora, usei todos os meus pontos e mais alguns flex. Caramba, me deu uma fome nessa hora do almoço, ainda bem que pisei um freio quando chegou no chocolate (apesar de que, pisei no freio um pouco tarde). Acabei passando da cota diária e entrando nos meus pontos flex. Não era bem o que eu queria, mas ainda estou com o controle da situação.

Ivo me chamou pra tomar um chopp no La Playa e lá fui eu...rs. (Adeus pontos flex!)

LANCHE:

01 banana - 01 ponto

01 suco de uva - 1,5 ponto

JANTAR:

02 chopps - 06 pontos

01 linguiça acebolada frita - 10 pontos

torradinhas - 02 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 45

PONTOS FLEX: 23

Sábado - 29/03/2008

Hoje foi um dia bem movimentado.

Começando de manhã, fui a reunião do VP. E começou novamente minha novela... Perdi 100gr. apenas. É triste você passar a semana inteira controlada, ainda mais essa semana de Páscoa... não porque eu iria comer horrores, não por isso, mas porque todo mundo acha que essa semana todo mundo come horrores, até mesmo a orientadora, que me falou: " ... depois da Páscoa, peder 100gr. está bom demais...". Não era o que eu queria ouvir, e muito menos o que eu queria ver na balança, mas só consegui falar para ela: " Para quem não comeu nenhum chocolate no domingo..." De novo vou ter que ser persistente comigo. Rever o que aconteceu essa semana.

Bem, exercício físico não fiz nenhum. Acho que não bebi a quantidade suficiente de água, aliás, acho não, tenho certeza. Outra coisa que pode ter influenciado é que voltei a fazer lanchinhos essa semana ao invés de fazer um único lanche pela manhã e à tarde. Isso deve ser ruim, pois não dou tempo para meu estômago trabalhar... Comer chocolate, eu até comi, mas escolhi aqueles de 01 ponto, mas enfim, vou tentar rever isso tudo para que semana que vem não aconteça a mesma coisa.

A reunião também falou sobre metas, e pensando bem, acho que estou sem meta, digo, tenho uma meta sim, mas a longo prazo. Pelo meu histórico, estou perdendo de 1,5 a 2 Kg/mês. Talvez isso seja bem pouco, mas a verdade é que não faço exercícios físicos também... Vou pensar se devo me colocar uma meta mensal, lançar um desafio para mim, nada muito radical, mas algo como 3 ou 4Kg/mês, tentar fazer alguma atividade física, aproveitar que tem feito dias de sol aqui no Rio. De repente, se fizer de forma leve uma caminhada diária, beber 2l de água todos os dias e tentar novamente regular minhas porções de chocolate novamente a 2 por dia... Bem, vamos tentar... Segunda-feira vou prestar bem atenção nesses detalhes, vamos ver se vão fazer a diferença no sábado.

Continuando minha manhã, fui dirigindo até o centro da cidade. Hoje também foi a abertura da pós-graduação, uma aula inaugural. Eu nunca dirigi no centro da cidade, estava com uma dúvida tremenda de como chegar lá. Perguntei para o Ivo, mas sei lá porque pergunto, ele acaba se irritando ao me explicar, porque ele acha que sou íntima daquela área. A dificuldade que encontro no centro é que, tirando a Presidente Vargas, as ruas internas são estreitas, nem sempre passam carros; as outras, são vias rápidas, de sentido único. Umas só sobem, outras só descem, e normalmente não são certinhas, tipo, à esquerda tem 3 ruas, à direita tem 2. Fui no yahoo mapas e achei um caminho mais ou menos conhecido. Fui pela perimetral e chegando à OAB, contornei o prédio e segui direto na rua até o sinal e virei a esquerda, pegando a rua movimentada à direita, que é a Presidente Antonio Carlos. Essa rua é enorme, larga, não vi nenhum estacionamento por lá, segui em frente, quando vi, estava já na 1º de março, ou seja, já havia passado a Rua da Assembléia. Fui em frente, sem nenhuma vaga para estacionar, acabei encontrando só na conselheiro Saraiva. Levei 15 minutos caminhando, até porque não sabia nem como voltar de carro, para ver se conseguia uma vaga mais próxima ao prédio da faculdade. Enquanto caminhava, vi um prédio grande, antigo, putz, o prédio da assembléia. O Ivo não poderia ter me dito que era para eu ver se tinha vaga por ali, tipo, você vai pela Antonio Carlos, quando vir um prédio antigo, grande, é a rua da faculdade. Pelo que ele falou, eu veria o prédio da facudade, preto, grande... o grande dele, significa alto. Para mim, grande é extenso. Bem, como não dirijo olhando pra cima..rs, nem vi o tal prédio, ainda mais porque tem um monte de árvore encobrindo-o. Seria mais fácil me localizar pelo prédio da Assembleia mesmo.

Mas enfim, fui a aula, gastei meu tempo e gasolina... Juntaram todos os cursos de pós e nos puseram num auditório para ouvir o que já havíamos lido no caderninho do curso. Depois teve um lanche oferecido pela faculdade e em seguida uma apresentação de uma peça teatral. Quando anunciou o lanche, saí e fui almoçar, pois já era 1 e meia da tarde, vou ficar lanchando???!!! Almocei no centro mesmo, peguei o carro e fiquei sem assistir à peça. Voltei para casa e fui com o Ivo e com o Felipe pro Maracanã, assistir Flamengo x Madureira, que terminou em 0 x 0. Joguinho safado...rs. Queria ir era para um do Palmeiras, será que esse ano rola um Palmeiras x Flamengo num horário e dia que dê pra ir?

Quando voltamos, fui ainda no mercado fazer umas compras e encerrei o dia com uma partida de buraco, em que, infelizmente, perdi pro Ivo.

Hoje andei muito!!! Uma meia hora de onde estacionei para a faculdade, depois no maracanã, andei mais da metade do estádio e no mercado, empurrando o carrinho... nem sei por quanto tempo andei...rs.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

02 fatias de pao light - 02 pontos

02 fatias de presunto - 01 ponto

01 xicara de café - 0 ponto

ALMOÇO:

1/2 xicara de arroz - 02 pontos

01 porção de seleta de legumes - 01 ponto

01 porção de picanha sem gordura - 03 pontos

01 suchi (o bolinho de arroz, é mesmo esse o nome?) - 01 ponto

02 ovos de codorna - 01 ponto

LANCHE:

01 bolo light - 02 pontos

01 coca zero - 0 ponto

01 biscoito globo - 03 pontos

JANTAR:

01 latão de cerveja - 04 pontos

06 bolinhos de bacalhau (fiz no forno) - 07 pontos

1/2 copo de suco de uva - 01 ponto

goiabada diet - 01 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 30

PONTOS FLEX: 08

Comprei bolinho de bacalhau congelado no mercado e pus no forno, ao invés de fritá-los. Deu para comer, mas não ficou a mesma coisa, acho que faltou o veneninho do óleo, mas comi todos os seis.

Não vou desistir dos pontos flex. Acho que não é por aí, pelo menos penso que não seja.

Sexta-feira - 28/03/2008

Hoje é domingo, mas fiquei sexta e sabado sem postar, vou ver se me lembro do que aconteceu nesses dias, principalmente o que comi...rs. Haja memória!!!rs.

Na sexta, não lembro de nada muito importante que tenha acontecido durante o dia. Foi um dia super normal... mas vamos ao diário alimentar:

JORNAL PESSOAL (28/03/2008):

CAFE DA MANHA:

01 mamao - 01 ponto

02 fatias de pao light - 02 pontos

01 fatia de queijo minas light - 01 ponto

01 xicara de cafe -0 ponto

LANCHE:

01 pão francês - 03 pontos

01 xícara de café com açúcar - 01 ponto

ALMOÇO:

01 xícara de arroz - 04 pontos

01 porção de camarão (com tomate, pimentão, cebola, leite de coco light, azeite e azeite de dendê) - 05 pontos

01 trio pave de chocolate light - 01 ponto

01 guarana diet - 0 ponto

LANCHE:

01 suco light - 0 ponto

01 creamy light - 01 ponto

04 quadradinhos de chocolate - 03 pontos

JANTAR:

1/2 copo de suco de uva - 01 ponto

goiabada diet - 01 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 24

PONTOS FLEX: 02

Total de pontos flex nesta semana: 27 pontos