Sexta-feira - 28/03/2008

Hoje é domingo, mas fiquei sexta e sabado sem postar, vou ver se me lembro do que aconteceu nesses dias, principalmente o que comi...rs. Haja memória!!!rs.

Na sexta, não lembro de nada muito importante que tenha acontecido durante o dia. Foi um dia super normal... mas vamos ao diário alimentar:

JORNAL PESSOAL (28/03/2008):

CAFE DA MANHA:

01 mamao - 01 ponto

02 fatias de pao light - 02 pontos

01 fatia de queijo minas light - 01 ponto

01 xicara de cafe -0 ponto

LANCHE:

01 pão francês - 03 pontos

01 xícara de café com açúcar - 01 ponto

ALMOÇO:

01 xícara de arroz - 04 pontos

01 porção de camarão (com tomate, pimentão, cebola, leite de coco light, azeite e azeite de dendê) - 05 pontos

01 trio pave de chocolate light - 01 ponto

01 guarana diet - 0 ponto

LANCHE:

01 suco light - 0 ponto

01 creamy light - 01 ponto

04 quadradinhos de chocolate - 03 pontos

JANTAR:

1/2 copo de suco de uva - 01 ponto

goiabada diet - 01 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 24

PONTOS FLEX: 02

Total de pontos flex nesta semana: 27 pontos