Sábado, 12/04/2008

Acordei cedo, fui para a reunião, que já havia começado. Na verdade pus o celular para despertar um pouco tarde, afinal, queria aproveitar um pouco a cama... Bem, fui me pesar e consegui eliminar 800gr.!!! Que é uma vitória para mim!!! Depois de duas longas e tenebrosas semanas, finalmente a balança sorriu para mim, até a Ângela falou... saiu do platô, né... Graças a Deus saí!!!!

Bem, é lógico que o diário foi super importante para mim, as mensagens das meninas, o fato de eu ter mudado meus hábitos, mexendo meu corpo com alguma atividade física, sempre faz diferença!!!

Daí, saí da reunião, fui abastecer o carro, calibrar os pneus... hoje é dia de cuidar do carrinho mesmo...rs. Almocei com o Ivo em casa mesmo e fui caminhar mais tarde na praia da Bica (finalmente, né?!) Depois de 01 semana tentando caminhar, sem sucesso, finalmente consigo! E aproveitei para tomar uma agua de coco, tudo de bom!

Depois levei o carro para dar uma lavada nele... apesar de achar que é um excelente exercício físico, tenho que mandar lavar, pois não tenho aspirador em casa, e o carro estava meio sujinho por dentro. Bem, carrinho lavado, fui fazer umas comprinhas no mercado e fazer minhas unhas, que estavam um caco... Quando terminei isso tudo, voltei para casa, era pouco mais de 8 da noite, e fui fazer a carne para a gente mastigar com pão na partidinha de buraco. Cervejinha é um perigo mesmo...rs. Bem, e nem houve fim da partida, pois o Ivo sentiu e viu que a sorte estava para o meu lado e jogou a toalha...rs. Eu já estava lesinha, lesinha...rs.

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

ALMOÇO:

03 colheres de feijão tropeiro - 04 pontos

3/4 xícara de arroz - 03 pontos

salada de alface, tomate e cebola - 0 ponto

01 porção de carne com legumes - 03 pontos

01 copo de guaraná zero - 0 ponto

01 trio mousse de chocolate - 01 ponto

LANCHE:

01 água de coco - 0 ponto

01 coca zero - 0 ponto

JANTAR:

2 1/2 cervejas - 07 pontos

2 1/3 pão francês - 07 pontos

2 porções de carne - 08 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 34

PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01

PONTOS FLEX: 12

Essas cervejas me acabam...rs. E já se foram 12 pontos flex!!! Tenho que segurar legal o resto da semana!!! Sem deixar a peteca cair!!!!

Sexta-feira, 11/04/2008

Finalmente um solzinho depois de ontem... Tenho que confessar que tive até medo, enquanto estava tomando banho, dos relâmpagos e trovões de ontem a noite. Para variar, faltou energia, e só voltou quando já estava no 10º sono. Finalmente CAMA!!! Não dormi o suficiente, mas dormi um pouco mais que os dias anteriores, o que já é alguma coisa.

O dia hoje foi longo...

Tive que acordar cedo por causa da faculdade e cheguei ao trabalho cedo também. Hoje não fiz oficialmente nada de atividade física, mas andei muito durante o dia, enfim, trechos de caminhada, e considerei 01 ponto por isso.

Cheguei na faculdade atrasada, porque o ônibus não chegava nunca, e fui embora sem ele ter chegado mesmo... optei por pegar um 498... não entendi nada, já que o 350 tem um monte... mas me deixou na mão legal... bom que descobri que o 498 é melhor que ele. O entorno da faculdade é uma maravilha sexta a noite! Barzinhos (improvisados ou não), muita gente, chopp e cerveja rolando adoidado... Diabinho deve ficar tentando as pessoas direto: "vai estudar não... vem tomar um chopp aqui...rs" Bem, confesso que até eu fiquei tentada, mas o anjinho falou mais alto...rs.

Dureza foi ficar a aula inteira sem cochilar...caramba, que sono é esse!!! Foi difícil demais manter os olhos abertos, principalmente no final da aula. Quando finalmente acabou, o Ivo foi me pegar e voltamos para casa de moto. É bom andar de moto, mas à noite não achei muito legal, não... Muito movimento, pessoal não respeita muito moto, eu diria que foi uma viagem meio tensa, pelo menos para mim, que não estou acostumada a isso. Quando fui de dia para o centro com o Ivo, foi muito mais tranquilo.

E ainda fomos para o La Playa tomar um chopp. Estava acabada, mas fui ainda assim. Até porque se eu não fosse, Ivo iria sozinho, e eu não estava muito a fim de deixá-lo sozinho no La Playa sábado a noite...rs. Bem, fiquei meio preocupada com a balança de sábado... não gosto de me pesar gastando flex no dia anterior, mas e o jeito???

Bem, pior é saber que não vou poder nem dormir direito, nem sabado nem domingo... sábado por conta da reunião, e domingo por conta da prova de certificação... essa semana tem que passar rápido para eu merecer o descanso do feriadão...rs.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamao - 01 ponto

LANCHE:

01 cafe com açúcar - 01 ponto

02 fatias de pao light - 02 pontos

01 fatia de presunto - 0,5 ponto

01 polenguinho fibras e calcio - 0,5 ponto

ALMOÇO:

1 xícara de macarrao - 03 pontos

01 fatia de carne assada - 04 pontos

1/2 xícara de molho de tomate - 03 pontos

01 kiwi - 0 ponto

01 barra de frutas - 02 pontos

LANCHE:

01 trio mousse de chocolate - 01 ponto

LANCHE (na faculdade):

01 suco light - 0 ponto

01 bolo light - 02 pontos

NO BAR:

01 chopp - 03 pontos

01 coca zero - 0 ponto

06 azeitonas grandes - 01 ponto

torradinhas de pão francês - 02 pontos

2 colheres de patê - 02 pontos

06 quadradinhos de queijo prato - 02 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 30

PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01

PONTOS FLEX: 08

Abandonei mesmo...rs

04 dias acumulados sem postar no blog... que horror!!!

Estou quase me esquecendo daqui depois que comecei a frenquentar o diário do orkut... também pudera... a interatividade lá é MUUUUITO maior, e sinceramente, é bem mais simples também.

Mas não vou abandonar meu blog não, até porque aqui é um complemento de lá, já que tenho que ser bem resumida lá, coisa bem difícil para uma pessoa prolixa como eu...

Estamos em que dia mesmo???Rs.

Ah... dia 10/04/2008, quinta-feira.

Vamos primeiro ao diário alimentar:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

02 fatias de presunto sem capa de gordura - 01 ponto

01 polenguinho fibras e cálcio - 0,5 ponto

01 xicara de cafe - 0 ponto

LANCHE:

01 cafezinho com açúcar - 0,5 ponto

ALMOÇO:

1/2 xícara de feijão - 02 pontos

1/2 xícara de arroz - 02 pontos

01 xícara de beterraba, chuchu e cenoura - 0,5 ponto

alface - 0 ponto

02 coxas de frango sem pele - 03 pontos

01 coca zero - 0 ponto

01 barra de frutas - 02 pontos

LANCHE:

01 suco light - 0 ponto

01 bolo light - 02 pontos

01 xicara de cafe - 01 ponto

2/3 pão francês - 02 pontos

01 iogurte light - 01 ponto

JANTAR:

01 goiaba - 0 ponto

1/2 xicara de uvas - 0,5 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 21

PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 02

PONTOS FLEX: 0

Acordei hoje só Deus sabe como... depois de duas noites mal dormidas, a cama me deu um abraço tão forte e gostoso e eu tive que escapar no meio desse abraço...

Bem, pelo menos recebi alguns elogios no trabalho, por causa da calça nova. Não exatamente por causa da calça...rs. Mas minhas calças, sem exceção, estão folgadas, e é diferente quando você põe algo "normal" no corpo. Revela o corpo como ele é. Roupa folgada dá a impressão de que você está mais gorda do que você é. Com isso, já ganhei esse dia...rs. Porque eu estava precisando mesmo de um ânimo, com esse cansaço todo.

Hoje não caminhei no trabalho, pois aqui no Rio fez um sol de rachar, daí deixei para caminhar na praia, quando saísse do trabalho, pois ninguem merece voltar suando que nem condenada. Bem, o negócio foi por água abaixo, porque começou a chover o final do dia, daí de novo tive que desistir de caminhar na Praia da Bica (e tomar uma água de coco!) para caminhar novamente na garagem...rs. Bem, pelo menos não tinha carro nenhum, deu para caminhar mais acelerado (30 minutos-moderado).

Entrei!!!

5:30h da madrugada, celular despertou...putz... acordar cedo é uma m... ainda mais quando se vai dormir à 1:00h da madruga... Estou um caco por dentro, mas tenho que estar "esperta" por fora...
Bem, cheguei ao banco às 8:00h da manhã!!!! Nem os velhinhos madrugaram tão cedo!!!rs. Peguei o taxi e me mandei pro Andaraí, para participar de um forum sobre sustentabilidade, responsabilidade socio-ambiental... esses papos que a sociedade adora escutar e que os bancos adoram dizer que fazem... não vou nem falar mais nada sobre isso... abafa o caso.

Depois da reunião, voltei pro trabalho e daí até o final do dia foi normalzinho.
Novamente caminhei por Bonsucesso, dessa vez nada de tiros...rs.

No final do dia, fui na Celcar comprar calça jeans, pois a última que comprei, JÁ ESTÁ FOLGADA!!! E, para a minha surpresa, entrei nas calças nº 44!!!! Tô muito feliz!!!! Nem sei qual a última vez que usei esse tamanho!!! Quando estava com meu peso ideal, usava calça nº 40/42. Ou seja, não falta tanto... para quem já estava no 50/52 é uma vitória!!!! E comprei em loja normal, não foi preciso comprar em loja especializada em tamanhos especiais, nem em lojas como a Renner, C&A!!! Tô muito feliz mesmo!

Fui almoçar no Mc Donald's e aconteceu uma situação engraçada. Uma das meninas que trabalham lá e que sempre me via antes da RA, pois eu ia almoçar lá umas 3 vezes por semana, um belo dia ela me chamou para conhecer a cozinha, daí falou: Fulano, convida ela... ela vem aqui TODOS OS DIAS... Aquilo mexeu comigo de uma forma... percebi que estava indo DEMAIS lá, olhei para mim, para os quilos que tinha engordado e essa situação me ajudou a começar a RA pelo menos em pensamento. Bem, hoje chego lá e dou de cara com a mesma menina (aquela que comentei outro dia por aqui, que estava me olhando, mas que não falou nada). Só que hoje ela estava entregando os pedidos (naquela correria) e a fila tava grande... Daí rapidamente ela olhou para mim e falou: Vem cá...você tem uma irmã gêmea? Tem uma pessoa MUUUUITO parecida com você... Daí comecei a rir e falei que não tinha. Qualquer dia que eu passar lá, que não tiver tão tumultuado, vou contar essa história para ela e agradece-la também né...rs. Afinal, há males que vêm para o bem...rs. Minha ficha caiu com o comentário dela...rs.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:
01 mamão - 01 ponto
02 fatias de pao light - 02 pontos
02 fatias de queijo minas light - 02 pontos

LANCHE: 02 barras de fruta - 02 pontos

ALMOÇO no Mc Donald's:
01 Salad Shaker - 01 ponto
01 molho tomate seco - 01 ponto
04 Mc Nuggets - 04 pontos
01 salada de frutas do Ronald - 02 pontos
01 coca light pequena - 0 ponto

LANCHE:
01 suco light - 0 ponto + 01 iogurte light - 01 ponto

JANTAR:
01 copo de coca zero - 0 ponto
01 pacote de biscoito globo - 03 pontos

NO BAR:
01 chopps - 03 pontos

02 coca zero - 0 ponto
01 porção de azeitona - 01 ponto
01 porção de queijo - 02 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 25
PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01
PONTOS FLEX: 03

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 banana - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

02 fatias de queijo minas light - 02 pontos

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz - 02 pontos

02 colheres de molho a campanha - 01 ponto

01 linguiça de churrasco - 06 pontos

1 1/2 fatia fininha de alcatra sem gordura - 03 pontos

alface - 0 ponto

01 trio mousse de chocolate light - 01 ponto

LANCHE:

01 iogurte light - 01 ponto

01 bolo light - 01 ponto

01 suco light - 0 ponto

JANTAR:

01 copo de suco de uva integral - 03 pontos

01 pacote de biscoito globo salgado - 03 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 26

PONTOS DE ATIVIDADE FISICA: 01

PONTOS FLEX: 04

Hoje novamente por 20 minutos caminhei pelas ruas próximas do meu trabalho. Aqui no Rio é fogo, literalmente... Enquanto caminhava, ouvi três tiros, só não deu pra saber se era muito próximo de onde estava, como não vi nenhum tumulto, continuei a caminhada.

Hoje aproveitei e fiz mais uma doação (fianlmente!!!) das roupas que não me servem mais. É felicidade por duas vezes, primeiro por estar doando roupas para quem precisa, segundo por estar me livrando de tamanhos de roupas que não habitarão mais o meu armário!!! Nº 52, 50, 48, nunca mais!!!!!

Quando voltei para casa, tinha uns garotos vendendo biscoito globo na linha vermelha... deu uma vontade... daí comprei dois. Comi um hoje e acabei entrando nos flex, mas conscientemente.

Decidi não transformar os pontos gerados por atividade física em comida, como venho fazendo desde domingo. Amanhã tenho que estar às 9 ho Andaraí, ou seja, tenho que dormir cedo e acordar mais cedo ainda!!! Aff...

Vou ao mercado agora, tive que tomar suco de uva de 3 pontos, por não ter refrigerante zero aqui em casa... Aff... (de novo!!!)rs.