Em curso

Hoje acordei cedo, muito cedo 6h da madrugada, fui ao centro da cidade, fazer um curso do banco. Uma tortura para ir e eu quase "pedi pra sair" na volta. Um engarrafamento monstruoso por causa de um acidente com um caminhão (?) próximo ao acesso a Niterói. Saí de lá às 17:40h e só consegui chegar em casa às 19:10h.

Bem, o curso foi bom, mas muito cansativo, parecia uma "bizurada". Tipo, trezentas mil coisas a falar em muito pouco tempo, a mente começa a não funcionar direito com tanta informação.

Meu cotovelo doeu pra caramba hoje, ainda está doendo, mas estou deixando ele meio imóvel enquanto digito. Hoje também recebi os resultados do exame de sangue e, infelizmente, continua tudo igual. A anemia acho que piorou. Eu tava tomando combirom (ferro), mas parei há umas 2 semanas, sei lá porque...rs. Tenho que voltar a tomar isso! Nada mudou com relação às enzimas, mas deu tudo ótimo no resto (colesterol, triglicerídeos...).

Tenho que aguardar a consulta agora. Marquei as duas médicas para o dia 22 e nem me lembrei que dia 23 é feriado aqui no Rio! E também que o Ivo me chamou para a gente ir a Araruama nesse feriadão de abril. Será que a agência me libera dia 22? Seria perfeito se eu pudesse usufruir da folga da certificação para enforcar a segunda-feira do feriado prolongado.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

01 fatia de queijo minas light - 01 ponto

LANCHE: 01 trio mousse de chocolate light - 01 ponto

ALMOÇO:

1/2 xíccara de feijão - 02 pontos

1/2 xícara de arroz - 02 pontos

1 1/2 porção de carne + óleo da fritura (?) - 06 pontos

legumes - 01 ponto

alface + tomate - 0 ponto

LANCHE:

02 barras supino light - 02 pontos

01 bolo light - 02 pontos

01 xícara de cafe com açúcar - 01 ponto

JANTAR:

01 copo se suco de uva - 0 ponto

goiabada diet - 1 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 22

Rapidinho

Hoje vou postar apenas o jornal pessoal, pois meus cotovelos estão doendo um pouquinho e eu acho melhor ficar de molho.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamao -01 ponto

01 xicara de cafe - 0 ponto

01 fatia de queijo minas light - 01 ponto

02 fatias de pao light - 02 pontos

LANCHE:

01 pão frances - 03 pontos

01 xícara de café - 01 ponto

01 chocolate - 01 ponto

ALMOÇO:

salada de alface, tomate, cebola e repolho - 0 ponto

azeite - 01 ponto

peixe - 01 ponto

01 fatia de carne assada recheada com linguiça - 04 pontos

01 coca zero - 0 ponto

LANCHE:

01 suco light - 0 ponto

01 trio pave de chocolate light - 01 ponto

01 iogurte light - 01 ponto

01 maçã - 01 ponto

JANTAR:

01 copo de suco de uva - 0 ponto

01 bolo light - 02 pontos

1/2 xícara de milho - 01 ponto

01 creamy light - 01 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 22

Chuva!!!

Hoje o dia aqui no Rio não foi tão bonito quanto os dias do final de semana. O tempo virou, ficou meio esquisito pela manhã e a partir da tarde, foi só chuva. Mas não está frio, o que já é muito bom!

Bem, peguei um engarrafamento horroroso pela manhã, acho que nunca vi tão extenso como hoje. Levei mais de 01 hora para chegar a Bonsucesso. E logicamente, cheguei atrasada. Amanhã vou ter que sair mais cedo, pois certamente chuva e Ilha do Governador não combinam.

Quando cheguei, a aula de alongamento já estava no fim, mas eu não estava pretendendo fazê-la, pois as dores do meu cotovelo continuam e eu temo que piorem.

Quando saí do trabalho, fui no shopping comprar uns mimos para mim. Eu sei que estou meio enrolada financeiramente, mas hoje amenizei o problema e fui fazer novas comprinhas (sem exageros), até porque minha PLR foi embora tão rápido que nem deu para comprar nadinha para mim. Fui no Boticário, comprei umas coisinhas para eu cuidar mais de mim, e na Renner, para fazer o pagamento e aproveitei e comprei outras besteirinhas. E só, porque se não, vira uma bola de neve, de besteirinhas, viram dores de cabeça!!! E ainda fui ao mercado! O dia rendeu!

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 banana - 01 ponto

01 xicara de cafe - 0 ponto

01 ovo - 02 pontos

02 cc de margarinha light - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz integral - 02 pontos

1/2 xícara de feijão - 02 pontos

alface - 0 ponto

1/3 porção de peixe - 01 ponto

01 porção de carne de porco - 05 pontos

01 guarana zero - 0 ponto

LANCHE:

01 suco light - 0 ponto

01 trio mousse de chocolate light - 01 ponto

01 iogurte light - 01 ponto

JANTAR:

02 fatias de pão light - 02 pontos

02 fatias de queijo minas light - 02 pontos

01 copo de guarana zero - 0 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 22

Segunda-feira

Acordei cedinho e fiquei na internet!!! Não posso fazer isso, se não me esqueço da hora! E quase que me dou mal, pois cheguei ao banco era 9:22h, ou seja, mais 8 minutos e não consigo dar entrada no meu ponto. Ainda mais agora que o Gerente Geral proibiu autorizar entrada depois do atraso permitido (meia hora).

Hoje é aniversário da Roniza e à tarde teve comemoração. Já sabendo disso, vigilante que sou..rs, almocei uma salada com nuggets no Mc Donald's, pois o almoço tinha que ser magrinho. Foi encomendada a torta crocante da Tia Solange e fica difícil resistir a um pedacinho dela.

Nem comentei aqui, mas ontem ganhei uma caixa de bombons da minha cunhada, Zélia. Deixei ela fechadinha até hoje. Levei pro trabalho, tirei 03 bombons para mim. Vi quais que tinham menos pontos e escolhi o Sensação, Diplomata e Chandele, com 01 ponto cada, e distribuí o resto pra galera, juntamente com o amendoim que ficou aqui em casa. E o pessoal como colabora muito com a minha dieta, fez questão de não deixar eu levar nadinha pra casa de volta...rs.

Deixei uma parte do tempo para atualizar meu curriculum interno e acrescentei alguns pontinhos preciosos!!! Daqui a 1 ano quando terminar a minha pós, vou ficar bem preparada para as concorrências que surgirem, considerando que farei bastante curso nesse ínterim.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 banana - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

05 fatias de tranchet light - 01 ponto

LANCHE:

01 Sensação e 01 Diplomata - 02 pontos

ALMOÇO:

01 salad shaker - 01 ponto

01 molho tomate - 01 ponto

04 nuggets - 04 pontos

01 coca zero - 0 ponto

01 chandelle - 01 ponto

LANCHE:

1/2 fatia de pavê crocante - 04 pontos

01 suco light - 0 ponto

JANTAR:

01 creamy light - 01 ponto

01 xicara de cafe - 0 ponto

08 biscoitos água light - 02 pontos

01 polenguinho fibras e cálcio - 0,5 ponto

07 fatias de tranchet light - 1,5 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 22

Resistir àquela torta crocante é difícil. Tão difícil que vou por a foto dela aqui só para vocês sentirem a dificuldade. Mas a gente não desiste nunca e como dizem na comunidade no orkut, o primeiro pedaço tem o mesmo gosto que o segundo. E como a gente tem que ser forte nessas horas, meia fatia foi suficiente para dizer chega!!!rs. Porque se a gente fraquejar, essa meia fatia rapidinho vira uma, duas... é o lapso tranformando-se no colapso!!! E a culpa vem junto, sem dúvida!!!

Pra quem está curioso, esse pavê é feito em camadas de biscoito maisena; um creme com leite condensado; e doce de leite, alternadamente. Uma perdição...rs.

E o melhor é saber que a gente vai conviver todos os dias com esses apelos e que todos os dias a gente tem que saber o momento certo de apreciá-los. Ignorar os nossos pontos fracos não adianta, o importante e correto é aprender a conviver com eles de forma racional. A vigilância é eterna!!!

Churrasco 23/03/2008

Hoje acordamos cedo. Ivo foi caminhar e eu, sinceramente, não estava com muita vontade de fazer o mesmo, então fiquei em casa e aproveitei para dar uma regulada no computador, pois não estava abrindo nenhum programa do Office.

Às 11:30h a gente saiu de casa rumo à casa da Zélia, minha cunhada, na Tijuca. Hoje teve churrasco de Páscoa lá. Fez um dia de sol aqui no Rio, com direito a uma chuvinha passageira já à noite. E o churrasco estava ótimo! Passamos o dia inteiro conversando, tomando um sol, piscina, bingo, vendo as fotos do noivado do Vanderson... enfim, foi um dia bem legal!

À noite falei com meus pais ao telefone. Mainha ainda está sentindo dores no ombro e vai procurar um especialista para analisar mais de perto a situação dela. Painho está bem e minha irmã estava viajando, passou uns dias em Pipa, olha que maravilha!!! Foi com as amigas e devem ter se esbaldado na praia, no forró e no Ice, na cerveja... hehehe. Essa foto "roubei" do orkut dela. Putz, que saudade dessas praias do nordeste e da minha irmãzinha também! Nunca fui a Pipa, mas todo mundo diz que é maravilhoso lá.

Bem, vamos ao jornal pessoal de hoje...

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHÃ:

01 mamão - 01 ponto

01 colher de amendoim - 02 pontos

02 fatias de pão light - 02 pontos

05 fatias de tranchet light - 01 ponto

CHURRASCO:

pão com alho - 04 pontos

carne - 04 pontos

linguiça - 02 pontos

queijo - 01 ponto

batata frita - 02 pontos
arroz - 02 pontos
maionese - 04 pontos

farofa - 03 pontos

cerveja - 06 pontos

guarana zero - 0 ponto

amendoim - 06 pontos

LANCHE: 01 goiaba - 0 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 40

PONTOS FLEX: 18

Bem, fiz uma estimativa dos pontos, mas acho que está bem realista.

Como já havia utilizado 7 pontos flex ontem, restaram ainda 10 pontos até sexta-feira.

Fiz o amendoim ontem e ficou muito bom (aquele amendoim doce que vende muito no centro da cidade). Vou postar a receita, para quem quiser fazer. É mega ultra calórico, pois só o amendoim, já carrega uma quantidade de pontos de cair o queixo, mas é gostoso, e o negócio é não comer com exagero. Melhor fazer quando tem muita gente pra comer...rs.

500gr. de amendoim cru com casca

01 xícara de água

1 1/2 xícara de açúcar

02 colheres de chocolate em pó ou achocolatado ou groselha

Colocar tudo em uma panela, levar ao fogo médio e mexer sempre até secar completamente a calda. Retirar do fogo, espalhar os amendoins em um tabuleiro e levar ao forno em alta potência por 10 minutos ou até ficar bem crocante.

Bem fácil, não é mesmo?