Matriculada!!!

O celular me acordou às 7:00h, e eu não consegui me levantar...rs. Ai, essa cama...rs.

Bem, depois de um tempinho, finalmente consegui me levantar. Mas foi tempo suficiente para dar tempo de eu chegar às 9:07h no trabalho. O que já foi um pequeno avanço!!!

E olha que ontem eu falei que tinha comido pipoca, guaraná, choco milk, para completar meus 22 pontos... quem disse que consegui? Saí do computador, tomei um banho e fui estudar. Terminei de conferir 100 assinaturas e adormeci! Nem lembro se vi o Ivo chegar em casa... rs. Não lembro mais de nada, para falar a verdade... e olha que nem bebi... rs. Foram 18 pontos ontem. O mínimo que o VP diz que a gente tem que consumir por dia são 20 pontos, mas o sono foi mais forte que a fome, e me venceu!

Hoje teve alongamento no trabalho e apesar de estar com os cotovelos meio prejudicados ainda, fui fazer a atividade, que acho bem melhor que RPG, que era o que tínhamos antes. Alongamento é mais light, mais relaxante. No RPG eu ficava acabada nos dias seguintes...

À tarde, fiz a prova de Grafoscopia e passei, acertando 90% da prova. Agora estou apta a fazer o curso de Guichê e poderei atuar no caixa também (espero que não precise...rs). Mas como falei ontem, é sempre bom ter alternativas.

O Ivo fez a minha matrícula no curso de pós-graduação e já no dia 29 deste mês, voltarei a estudar. E estudar é sempre bom! A gente abre a mente, conhece novas pessoas e ainda tem a carteirinha de estudante...rs. Vou poder ir ao cinema com mais freqüencia, afinal ingresso tá muito caro! No começo desse mês fui assistir no Norte Shopping o filme Polaroides Urbanas a R$ 12,00, isso porque foi numa segunda-feira, antes das 16h. Acho que o preço normal era uns R$ 16,00. E pra quem gosta de assistir filme com pipoca, a brincadeira sai a quase R$ 30,00! Antigamente cinema era bem mais barato, lembro que toda semana frequentava, na maioria das vezes, ia ver filme que nem valia a pena, escolhido "na hora". Mas é tão bom ver filme na telona, que até os filmes mais ou menos tornam-se melhores... rs.

Ivo me chamou para tomarmos um chopp. Acho que vamos na dose dupla do Rei do Bacalhau, se não estiver muito cheio... Outra opção é uma padaria/bar na República Árabe da Síria, que às terças também tem dose dupla, só que rola um pagode/samba. Eu adoro, mas o Ivo detesta... rs. Opção descartada... rs. Vou ficar só no refrigerante diet/light, já avisando!!! E lembrando que tenho ainda 25 pontos flex e mais 03 pontos de hoje. Amanhã posto o que vou consumir mais tarde.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

01 xícara de café - 0 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

02 fatias de presunto - 01 ponto

01 polenguinho - 0,5 ponto

ALMOÇO:

Mini salada - 01 ponto

Molho - 01 ponto

Nuggets - 04 pontos

01 coca zero - 0 ponto

salada de fruta - 02 pontos

LANCHE:

01 trio mousse de goiaba light - 01 ponto

01 iogurte light - 01 ponto

01 xícara de cafe com açúcar - 1,5 ponto

01 pão francês - 03 pontos

01 suco de goiaba - 0 ponto

JANTAR:

01 guaraná zero - 0 ponto

01 coca zero - 0 ponto

mais ou menos 180 gr. de linguiça calabresa - 15 pontos

óleo da linguiça - 06 pontos

torradinhas - 02 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 42 PONTOS

PONTOS FLEX: 20 PONTOS

E chega de pontos flex por esta semana!!!

Segunda-feira

Com esse tempo friozinho aqui no Rio, sinceramente, foi difícil demais me levantar da cama hoje... nossa que preguiça!!! Quando terminei de me arrumar era 9:00h e eu ainda tinha que passar na farmácia popular. E o pior, trânsito engarrafado na Ilha. Esses dias estão horríveis com esses engarrafamentos... Antes passei em frente a Federação Espírita para doar minhas roupas, mas estava fechada. Fui na hora do almoço e continuou fechada. Amanhã vou lá novamente.

Só consegui chegar ao trabalho às 9:45h. Só que eu PRECISO acordar mais cedo, não tem jeito, afinal, meu horário é às 9:00h, eu não posso sair de casa na hora que tenho que estar no trabalho, ainda mais quando voltar a estudar!!! Amanhã vou começar a colocar o relógio para despertar mais cedo e, principalmente, levantar na hora que o despertador tocar, e não ficar de enrolação na cama. É muito gostosa, o lençol é uma delícia, mas tenho que acordar!!!

Fiz a prova e na hora, o Raphael me avisou que não era 01 prova, mas sim 02 provas, uma teórica e outra de análise de cartões de autógrafo. Aí pintou um pouco de insegurança, pois cartões eu já tinha treinado bastante, mas a parte teórica, acho que ficaria devendo. E aconteceu exatamente o que eu não esperava, pois passei na prova teórica e fui reprovada na prática... Vou estudar hoje ainda mais um pouco, refazer todos os cartões de autógrafo do livro base para tentar novamente amanhã. Poderia tentar daqui a 1 semana, mas não quero protelar mais... eu já terminei esse curso em dezembro!!! Quero ter tempo para outros cursos e não ficar emperrada nesse. Não passei por bobeira, mas amanhã passarei, tenho certeza disso.

JORNAL PESSOAL:

CAFÉ DA MANHÃ:

01 mamão - 01 ponto

01 ovo - 02 pontos

01 pão francês - 03 pontos

ALMOÇO:

1/2 xícara de arroz - 02 pontos

1/2 xícara de feijão - 02 pontos

01 porção de carne - 03 pontos

01 xícara de abacaxi - 01 ponto

01 picolé de goiaba - 01 ponto

01 lata de guaraná diet - 0 ponto

LANCHE:

01 suco light - 0 ponto + 01 trio mousse de goiaba light - 01 ponto

JANTAR:

01 iogurte light - 01 ponto

01 bolo light - 01 ponto

01 copo de guaraná diet - 0 ponto

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 18

Agora vou estudar!!!!

16/02/2008

Domingo, dia de descansar, prenúncio de uma semana mais curta, com um feriado na sexta!

Não estudei nada hoje, nem sei se falei sobre uma prova que farei amanhã, grafoscopia. Bem, sábado eu reli o texto base, mas faltou metade dele, deixei para hoje, mas acabou o dia e não li o restante...rs.

Bem, vamos ver se o que estudei é suficiente para passar na prova. Em termos de pontuação, esse curso aumenta 0,15 ponto no meu currículo. Depois dele, tem o curso de caixa para fazer. Não que eu vá ser caixa (nem pensar nisso...rs), mas é sempre bom ter o curso de caixa, pois numa eventual necessidade, a agência pode contar com você.

Como cozinheira de final de semana, fiz uma picanha no forno que ficou muito boa, com gostinho de churrasco! Depois fomos ao mercado, fazer umas compras aqui para casa e deixamos o Felipe na casa dele, em seguida. À noite rolou novamente o buraco e deu empate dessa vez...rs.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 iogurte - 01 ponto

02 fatias de pão light - 02 pontos

2 1/2 fatias de presunto - 01 ponto

1 polenguinho - 0,5 ponto

ALMOÇO:

1/2 xícara de feijão - 02 pontos

1/2 xícara de arroz - 02 pontos

02 porções de carne - 06 pontos

Gordura do feijão(foi cozido com carnes) - 02 pontos

Alface - 0 ponto

Trio pavê de chocolate light - 01 ponto

LANCHE: 01 bolo light - 02 pontos + 01 copo de suco de goiaba - 01 ponto

JANTAR:

01 creamy light - 01 ponto

01 choco milk light - 01 ponto

01 pão francês - 03 pontos

1/2 fatia de queijo coalho assado - 2,5 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 27

PONTOS FLEX: 05

Usei nesse final de semana apenas 10 pontos flex!!! Isso já é um avanço, pois ao final do domingo, nas últimas semanas, minha cota de pontos flex já estava zerada, e o resto da semana era sofrível, principalmente para acompanhar o Ivo nesses chopps... com isso, quarta-feira dá pra tomar o chopp sem peso na consciência, pois ainda tenho 25 pontos flex para gastar.

Finalmente!!! 15/03/2008

Acordei cedo, fui a reunião dos Vigilantes do Peso, após assistir a palestra, fui me pesar. E, finalmente, perdi 1kg!!!! Fazia tempo que não perdia isso, nem lembro há quanto tempo. Pelo menos serviu para me dar um estímulo extra, já que tava meio desanimada porque só havia perdido 200gr. há 2 semanas e nada na semana passada.

A palestra foi sobre a Páscoa, e principalmente sobre chocolates. Há anos eu espalho para todo mundo que não quero ovo de Páscoa, mas acabo comprando pra mim sempre. Pequeno, é verdade, mas esse ano será diferente. Continuarei sem pedir e NÃO vou comprar nenhum para mim. Até porque acho que de certa forma já controlei minha compulsão por chocolates. Não preciso de um ovo inteiro para satisfazer meu desejo de chocolate. Todos os dias como algo com chocolate, exatamente para não ter aquele desejo incontrolável de comê-lo. Substituo o chocolate pela barra de cereal, creamy, choco milk e assim vou levando.

É lógico que nada se compara ao próprio, mas um bombom, quando a vontade tá muito grande , é suficiente, ainda mais se comê-lo bem devagar.

A Ângela (orientadora) até falou que poderíamos colocar chocolate no freezer, para ficar bem duro mesmo, para derreter na boca mais lentamente, prolongando seu sabor e controlando melhor a compulsividade.

Outra coisa que ela falou, que é a mais pura verdade... Chocolate tem em qualquer canto que a gente vá, desde o shopping até em banca de camelô, tem a qualquer hora... não é porque é Páscoa que a gente tem que se entupir de chocolate. O apelo é grande, mas chocolate é algo que a gente pode ter quando a gente quiser (e puder). O chocolate "da Páscoa" é o mesmo de qualquer outra época do ano. E durante o ano a gente vai comendo "normalmente".

Agora estou com 77,7Kg. Falta pouco para chegar na minha 1ª meta. Quando entrei no VP, pesava 101,6kg. Lembro-me como se fosse hoje, até porque o tempo passa tão rápido... Entrei super desacreditada, achando que por estar tomando corticóide e estar impedida de praticar atividade física não conseguiria emagrecer. Mas decidi seguir o programa pelo menos por 1 semana. A Ângela definiu minha 1ª meta: 75Kg. Achei uma meta pesada, mas não pensei muito nela. Depois de 1 semana, fui me pesar e logo perdi 1,6Kg, isso me animou muito! Com o passar das semanas, fui emagrecendo mais, e logo percebi que não eram os remédios nem a falta de atividade física que me engordava, mas sim a alimentação completamente errada que tinha. Tanto, que continuo tomando os remédios, continuo sem fazer atividade física regularmente (só muito de vez em quando) e continuo emagrecendo.

Agora faltam exatamente 2,7Kg para eu chegar na minha 1ª meta. Eu estipulei a meta final em 60Kg, mas foi uma coisa minha. Não sei se será realmente a meta definitiva. Sei que, quando eu tinha 16 anos (faz tempo...rs) cheguei a este peso e na época, sentia-me bem assim. Com 23, cheguei a 61Kg, mas foi tão efêmero esse peso, que não deu nem pra sentir o gostinho..rs. Mas, até os 65Kg, meu corpo fica legal. Mais que isso já "sobra".

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 banana - 01 ponto

2 1/2 fatias de presunto - 01 ponto

01 polenguinho fibras e cálcio - 0,5 ponto

02 fatias de pão integral light - 02 pontos

ALMOÇO:

Salada de alface, tomate e cebola com azeite - 01 ponto

05 nuggets (forno) - 05 pontos

01 trio light pavê de chocolate - 01 ponto

1/2 xícara de uvas - 0,5 ponto

LANCHE: 01 bolo light - 02 pontos + 01 suco de goiaba - 0 ponto

JANTAR:

02 cervejas - 06 pontos

07 nuggets (forno) - 07 pontos

TOTAL DE PONTOS DO DIA: 27

PONTOS FLEX: 05

À noite rolou um buraco e depois dominó. Dessa vez ganhei todas e de virada!!!rs

Aqui no Rio choveu, fez frio... é lógico que fiquei com casaco, meia, luvas, calça...rs. Ninguém merece esse tempo assim. Espero que o inverno demore a chegar... rs.

Sexta-feira!!!

Que maravilha, hoje finalmente é sexta-feira!!!

Sábado e domingo para descansar, aproveitando que o clima esfriou um pouco, tá chovendo... vou me acabar naquela cama, dormir e ficar deitada até a cama me expulsar.

O engarrafamento da ida e da volta do trabalho não me estressaram, fiz tudo no meu ritmo hoje, fiz curso tambem, para desopilar um pouco. Foi um dia tranquilo para mim.

Amanhã é dia de reunião dos Vigilantes, vamos ver o que vai dar.

JORNAL PESSOAL:

CAFE DA MANHA:

01 mamão - 01 ponto

02 fatias de pão integral light - 02 pontos

02 fatias de presunto - 01 pontos

01 poleguinho fibras e calcio - 0,5 ponto

01xícara de cafe - 0 ponto

LANCHE: 01 xícara de uvas - 01 ponto

ALMOÇO: 1/2 xícara de feijão - 02 pontos + 1/2 xícara de arroz - 02 pontos + cenoura, milho verde e ervilha - 01 ponto + 02 bifes - 06 pontos + gordura da comida - 01 ponto + guaraná zero - 0 ponto + 01 picolé molico - 0 ponto

LANCHE: 01 iogurte light - 01 ponto + 01 bolo light - 02 pontos + 01 suco light - 0 ponto

LANCHE 02: 1 1/2 xícara de uvas - 1,5 ponto

Total de pontos do dia: 22

Como minhas fotos estão apenas no orkut, vou colocar meu ANTES e DURANTE aqui no blog também.